ARTIKEL KESEHATAN

MANFAAT OLAHRAGA BAGI TUBUH

Olahraga sangat penting untuk kebugaran organ tubuh.Banyak masyarakat yang mengetahui bahwa olahraga itu sangat bermanfaat,tetapi masih banyak yang belum mengetahui manfaat olahraga tersebut itu apa,dan tidak sedikit  masyarakat itu tidak melakukan olahraga.Setiap hari kita dianjurkan untuk berolahraga 30 menit.

Manfaat Olahraga olahraga harus diketahui sebagai berikut:
1. Menyehatkan Jantung
Olahraga sangat penting untuk kesehatan jantung.
Tetapi anda harus memastikan jantung anda sehat,sehingga kalau tidak anda terlalu bersemangat untuk berolahraga sehingga menyebabkan anda kelelahan dan pingsan.

2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Olahraga dapat membuat metabolisme Tubuh meningkat. Karena metabolisme tubuh sangat penting bagi tubuh.

3. Membakar Lemak
Olahraga dapat membakar lemak,berkeringat dapat membuat kalori kalori dalam tubuh berkurang sehingga membuat tubuh anda semakin ringan dan terhindar dari obesitas.

http://uny.ac.id